材料(2人分)(1人分 ご飯374kcal・赤だし44kcal)材料(2人分)(1人分 ご飯374kcal・赤だし44kcal)
- 材料
- 分量
- 花菜と浅蜊の炊き込みご飯<米>
- 1合
- 花菜と浅蜊の炊き込みご飯<あさり>
- 150g
- 花菜と浅蜊の炊き込みご飯<土ショウガ>
- 10g
- 花菜と浅蜊の炊き込みご飯<菜の花>
- 8本
- 花菜と浅蜊の炊き込みご飯<酒>
- 大さじ3
- <菜の花調味料> 塩、淡口醤油、酒
- それぞれ少々
- <炊飯調味料> だし汁 、アサリのだし、塩、淡口醤油
- 180ml、40ml、2つまみ、 小さじ2
- 赤だし汁(粟麩、三つ葉、粉山椒)
- 1/12本、1/12本、少々
- <赤だし汁> だし汁、八丁味噌
- 300ml 、20g
手順一覧
- 1
<下ごしらえ>
米は洗米してザルに上げてしばらく置き、吸水させる。
- 2
土ショウガは皮をむいてせん切りにする。
- 3
アサリはよく洗って耐熱容器に入れ、酒を加えて電子レンジで加熱し、殻が開いたら身を取り出す。
- 4
菜の花は掃除をして切り出し、耐熱ボウルに入れ、菜の花調味料を加えて電子レンジで加熱する。
- 5
<炊飯>
鍋に①の米・②の土ショウガ・炊飯調味料を入れて炊き上げ、蒸らす際に③のアサリの身・④の菜の花を加えて温める。
- 6
⑤を器に盛りつけて仕上げる。
- 7
<下準備>
粟麩は等分に切る。
- 8
三つ葉は葉・軸ともに刻む。
- 9
<仕上げ>
鍋にだし汁を温め、八丁味噌を溶いて味を調え、漉す。
- 10
お椀に⑦の粟麩を盛り、⑨の赤だし汁を張って⑧の三つ葉を入れ、粉山椒を振り仕上げる。