材料(2人分)(1人分 250kcal)
- 材料
- 分量
- 鶏ミンチ肉
- 120g
- タマネギ
- 1/6個
- 青ネギ
- 1/2本
- 土ショウガ
- 5g
- ニンジン
- 1/4本
- 白ネギ
- 1/6本
- キヌサヤ
- 4枚
- 【キヌサヤ調味料】
- だし汁 50ml、淡口醤油 少々 、塩少々
- 【鶏丸下味調味料】
- 白味噌 40g 、溶き卵大さじ1、 酒大さじ1、濃口醤油 大さじ2
- 【照り煮調味料】 大さじ2
- だし汁500ml 、 酒大さじ1 、みりん大さじ1 濃口醤油大さじ3 、砂糖大さじ1、1/2、 水溶き片栗粉大さじ2
手順一覧
- 1
<ニンジン・白ネギ・キヌサヤの下準備>
ニンジンは1.5cm厚さの輪切りにし、梅の抜き型で抜いてねじり、塩熱湯で茹でる。
- 2
白ネギは金網に乗せて直火で焼き、等分に切る。
- 3
キヌサヤは筋を取り除き、表面に塩をまぶして熱湯で茹で、キヌサヤ調味料で加熱し、味を含ませる。
- 4
<鶏丸の下準備>
タマネギはみじん切りにし、フライパンでキツネ色になるまで炒める。
- 5
青ネギ・土ショウガはみじん切りにする。
- 6
鶏ミンチ肉に鶏丸下味調味料・④のタマネギ・⑤の青ネギ・土ショウガを加え、一口大の団子にまとめる。
- 7
鍋に照り煮調味料を沸かし、⑥の団子を入れてしばらく煮る。
- 8
⑦に水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 9
<仕上げ>
器に⑧の鶏丸・①のニンジン・②の白ネギ・③キヌサヤを盛りつけ、調味料をかけて仕上げる。